يستحم الناس في الطبيعة للحصول على راحة من دورة الأخبار الفوضوية

راليه، نورث كارولينا (أسوشيتد برس) — لمدة ساعتين، رغبت كلير جيفيريز في الابتعاد عن الحرب في إيران وارتفاع أسعار الوقود، والتواصل مع الطبيعة فقط. ولذلك، دعت لنفسها جلسة استحمام في الغابة.

قالت مديرة الموارد البشرية وسط أشجار البلوط وزهور الماغنوليا في حديقة ج. سي. راؤلتون في راليه، نورث كارولينا: «عندما أكون هنا، يكاد يكون هناك فقاعة حماية حولي». «إنها توفر درعًا».

قاد الجلسة صباح الأحد مرشد العلاج بالغابات المعتمد شون رامسي. وهو يقرع جرسًا صغيرًا من النحاس، دعا حوالي اثني عشر شخصًا أو أكثر للتجمع من أجل التأمل، وتمارين التنفس، والتواصل مع الطبيعة.

قالت، وهي تغلق عينيها: «أدعوك لقضاء الدقائق العشر القادمة في استكشاف هذه المنطقة حقًا». «التركيز حقًا على تنفسك، وخطواتك. على الأصوات الطبيعية من حولك. وربما الأصوات الصناعية أيضًا. التفكير في إيقاع الغابة الطبيعي وكيف أنت جزء منه هنا في هذا البيئة الحضرية والمغطاة بالغابات».

استنادًا إلى ممارسة الشينرين-يوكو اليابانية للرفاهية، يُعرف أن النشاط يقلل من التوتر، ويحسن المزاج، ويخفض ضغط الدم، ويعزز الجهاز المناعي.

على الرغم من أن الحديقة تقع في منطقة مزدحمة من مدينة نامية، قال رامسي إن فوائد الانفصال والتواصل مع الطبيعة هي نفسها. قادت المجموعة التي تتكون من حوالي اثني عشر شخصًا عبر الحدائق المختلفة، حيث جعلتهم يسحقون أغصان الصنوبريات بين أصابعهم ويشمونها، أو يلمسون الأشجار فقط.

قالت: «أتعلم، في هذا العصر، هناك الكثير من التوتر والقلق والفوضى». «والناس يبحثون عن طرق للتكيف مع ذلك».

جاء الباحث في سلامة النقل آلان مينتز مع صديق. وذكر أنه كان عليه أن يذكرهم بترك حديث الأخبار عند المدخل.

قال وهو يقف في الضوء المتناثر من خلال الأشجار: «أعتقد أنه من المهم أن يستغل الناس الفرصة للوجود في المساحات الطبيعية، سواء للاسترخاء أو التهدئة، بحيث يصبح من الأسهل التفاعل مع الآخرين». «وأخذ لحظة لتقدير الأشياء الجميلة. وبهذا الشكل، نأمل أن يحملوا ذلك معهم ويزيدوا من تقديرهم للآخرين والثقافات الأخرى التي قد يكونون أقل خبرة بها».

كان على جيفيريز أن تذكر صديقًا لها أن يتوقف عن الحديث عن الأخبار وهو يسير تحت الظل المتموج برفق.

قالت، وهي أم لطفل يبلغ من العمر 9 سنوات: «التركيز على قضاء الوقت في الطبيعة والقوة العلاجية لذلك، وتذكر أننا جزء من شيء أكبر، وأننا جميعًا مرتبطون». «وأن ما نفعله في أفعالنا له أهمية كبيرة لبقية العالم. لذلك، لا يوجد مكان أفضل لرؤية ذلك من هنا، حيث يمكنك أن ترى كل الترابط وطرق دعم حياة النباتات لبعضها البعض بشكل طبيعي. لا يحتاجون أكثر مما يحتاجون».