الصحة والعافية في الطب الصيني التقليدي

عندما تكون الدورة الدموية مسدودة، قم بالدوس بقوة، الدوس يهز ويفتح قنوات الجاو المثلاثة.
عندما تشعر بألم في الخصر وأنت جالس، تعرض ظهرك للشمس، الشمس توقظ وتنشط طاقة يانج.
عندما تكون يداك وقدماك باردتين، افرك أذنيك، فرك الأذنين يوقظ نار بوابة الحياة.
عندما تشعر بالدوار وامتلاء الرأس، اقبض يديك بقوة، القبض يطرد الرياح الفارغة.
عندما لا تستطيع النوم ليلاً، افرك بطنك، فرك البطن يجذب الطاقة إلى حقل التان.
عندما يكون رقبتك وأكتافك متيبسة، انظر للسماء، النظر للسماء يشد ويفتح مسار الحاكم.
عندما تكون عيناك جافة ومرهقة، انظر إلى البعيد، النظر للبعيد يعيد تنشيط جوهر الكبد والرؤية الحادة.