لماذا معدل الوفيات المفاجئة عند الشباب مرتفع جداً الآن؟

أنا لا أعرف ما إذا كانت المجتمع بأكمله يقصد أم لا، لكن الأضرار طويلة الأمد للضغط العالي + الجلوس المستمر تم التقليل من شأنها بشكل خطير.
هذان الشيءان يدمران الإنسان بشكل شامل وبدون نقاط ضعف، خاصة بالنسبة للشباب، إذا ابتليت بواحد منهما، فجسدك محكوم عليه بالفشل، وإذا ابتليت بكليهما فالموت المبكر احتمالية عالية جداً.
يمكن لجسد الشاب أن يعتمد على أي شيء تقريباً لمدة 20-30 سنة.
في سن الشباب، بفضل مرونة التمثيل الغذائي القوية، يمكنك تعويض عادات الأكل السيئة، لكن لاحقاً، الثمن سيأتي حتماً.
في سن الثامنة عشرة، يمكنك أن تأكل البيتزا وتشرب البيرة كل يوم، وجسدك يستطيع هضمها وامتصاصها، وتبقى نحيفاً وتشعر بحال جيدة.
عند بلوغ سن الخمسة والثلاثين، مع نفس العادات الغذائية: النتيجة هي زيادة الوزن والتعب والالتهابات و"متلازمة التمثيل الغذائي".
ما الذي تغير؟
آليات التعويض لديك استنفدت: جسدك كان يستهلك احتياطي الطاقة لإصلاح مشاكل صحية وتحمل الضغط الزائد للتعامل مع المواد الغذائية غير المتوافقة مع الجسم، وفي النهاية استنفد الاحتياطي وآلية الإصلاح تعطلت والضغط الزائد أصبح صعب التحمل.
عادات الأكل لم تتغير، لكن قدرتك على تعويض الأكل السيء استنفدت.
هذا هو السبب في أن الشباب يعتقدون أنهم يستطيعون أكل أي شيء، فهم يستهلكون "رصيد" تراكم دون وعي منهم، والفائدة المترتبة عليه ستحل في سن الثلاثين أو حتى الأربعين.
كثير من الناس لا يفهمون أن جسم الإنسان ليس "مقسماً لأجزاء"، بل الحالة النفسية والتوازن الجسدي والهرمونات والجهاز العصبي والنوم والقدرة الهضمية والقدرة الجنسية وغيرها من جوانب الجسد مترابطة بشكل عميق، لا يوجد شيء جيد أو سيء بشكل منفصل.
على سبيل المثال، إذا كنت تحت ضغط نفسي مستمر، فإن الكورتيزول يبقى في مستويات عالية، والنتيجة المباشرة هي:
الصدر متوتر، التنفس ضحل وسريع.
الجهاز الهضمي في حالة إجهاد، القدرة الهضمية تنهار، إسهال أو إمساك.
الرقبة والأكتاف متيبسة، الجهاز العصبي الودي متحفز، صعوبة في النوم، الأرق والنوم الخفيف والاستيقاظ المتكرر.
جسدك متعب بشدة وغير قادر على الاسترخاء، الجهاز العصبي الودي متحفز، الضعف الجنسي، أو حتى القذف المبكر.
جسدك يتوق بشدة للأطعمة العالية السكر والملح والكربوهيدرات، وتحويل جسدك للدهون الحشوية فعال جداً، البطن يبرز وتصلب، وبعد فترة يحدث الكبد الدهني.