الببتيدات مصممة لجعلك تشعر بالشبع حتى لا تتناول كميات زائدة

الحقيقة هي أنه من خلال تقليل تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع مستوى الدوبامين (الدهون + الملح وتوليفات الكربوهيدرات + الدهون) يمكنك الاستمتاع بطعام أكثر بساطة وصحة

طعام أكثر بساطة (بيض مسلوق، مكسرات نيئة، بروتين، ألياف) يحفز نفس الببتيدات التي تجعلك تشعر بالشبع