الساعة الثالثة صباحًا، القهوة الباردة رافقتني وأنا أراقب الأرقام الحمراء على الشاشة. 1800 دولار، كانت كل ما أملك في ذلك الوقت.

ربما مررت بهذه اللحظة: السوق كأنه حصان جامح، ومركزك يتأرجح على حافة الهاوية. اليوم أريد أن أشارككم ليس قصة ثراء فاحش، بل سجل حقيقي لكيفية استعادة شخص عادي أنفاسه في سوق خارجة عن السيطرة. أود أن أوضح أن هذا مجرد تلخيص لتجاربي الشخصية، وليس نصيحة استثمارية.

في ذلك اليوم، كانت أول خطوة لي هي إغلاق تطبيق التداول، وأخذ ورقة وقلم. قمت بقسوة بطرح ثلاثة أسئلة على نفسي:

كم من المال سأخسره حتى أخرج تمامًا؟ الجواب هو كل شيء.

هل لدي تدفقات نقدية أخرى؟ لحسن الحظ، كان لا يزال لدي دخل من عمل جانبي.

هل كانت الخسائر السابقة نتيجة خطأ تقني، أو فقدان السيطرة على المشاعر، أم نقص في المعرفة؟ بصراحة، كلها كانت أسباب.

بعد ذلك، نفذت خطة إنقاذ صارمة على مدى ثلاثة أشهر.

**الخطوة الأولى لوقف النزيف**

قسمت 1800 دولار إلى ثلاثة حسابات:

40% استثمرتها في أصول مستقرة — من خلال منصة لامركزية تودع فيها عملة مستقرة بالدولار، مما يحقق عائدًا أساسيًا ويحافظ على السيولة.

30% استثمرتها بشكل دوري — اخترت اثنين من العملات الرقمية الرائدة التي درستها جيدًا، وأقوم باستثمار مبلغ ثابت أسبوعيًا، متجاهلاً تقلبات الأسعار القصيرة الأمد.

أما الـ30% المتبقية فهي لمركز التداول — لكن هذا مهم جدًا، لا تتجاوز الصفقة الواحدة 5%، ويجب أن أكتب قبل كل عملية تحديد وقف الخسارة وجني الأرباح.

**إعادة بناء إطار الإدراك**

حذفت جميع تطبيقات الأخبار والمعلومات التي تكثر فيها الضوضاء، واحتفظت فقط بلوحات البيانات الأساسية والأخبار الأساسية. أوقفت التعليقات السوقية، وتوقعات المؤثرين، ونصائح التداول. لأنني أدركت أن هذه الأشياء فقط تعزز تقلباتي العاطفية.

وفي الوقت نفسه، بدأت أُسجل سجل التداول — أكتب كل عملية بوضوح: لماذا دخلت، وما هو الهدف المتوقع، وكيف أتصرف إذا عكس السوق الاتجاه. هذه العادة ساعدتني على فهم نمط قراراتي، متى أكون عقلانيًا، ومتى أُسيّر بواسطة المشاعر.

بعد ثلاثة أشهر، أصبح 1800 دولار يساوي 2100 دولار. الرقم ليس كبيرًا، لكن الحالة النفسية كانت مختلفة تمامًا. والأهم من ذلك، أنني بقيت على قيد الحياة.