Найефективніший спосіб зростання — не уникати труднощів, а свідомо ускладнювати собі завдання. Справжнє підвищення здатностей зазвичай походить від навмисного вибору тих викликів, що короткостроково незручні, але мають довгострокову віддачу, наприклад, вивчення складних навичок, робота над проектами з високою невизначеністю, відкладання миттєвого задоволення або входження в більш конкурентне середовище. Адже мозок і системи розвитку здатностей швидко еволюціонують лише тоді, коли присутні одночасно тиск і зворотній зв’язок. Якщо постійно залишатися у зоні комфорту, навіть докладаючи зусиль, ти просто повторюєш вже набуті навички, а не оновлюєш їх. Тому “свідоме створення опору” по суті є стратегією самовкладу: за допомогою контрольованих труднощів отримати незамінний ріст, щоб у майбутньому мати більшу здатність адаптуватися і вибирати у складних ситуаціях.