Насправді середнього віку ті, хто зберігає гарну фізичну форму, зазвичай дуже круті. Адже це не залежить від короткочасних зусиль, а від довгострокових звичок і способу життя. Ті, хто справді може триматися, зазвичай не просто щодня напружуються, а вже зробили прийом їжі, фізичну активність і режим сну природною частиною свого життя. Крім того, здоров'я не можна делегувати, і тут немає місця для везіння — скільки ти вкладаєш, стільки й отримуєш у відповідь, все це результат довготривалої поступової роботи. З цього погляду, це справді випробовує силу волі та стабільність людини.