5. Посидите в тишине 10 минут в день Ваша ум бежит со сотнями мыслей каждую минуту. Возьмите 10 минут, чтобы: • Посидеть в тишине • Практиковать осознанность • Дать своему уму передышку • Быть в настоящем моменте Это недооцененная привычка для вашего психического здоровья.

На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .