Последнее время я пробую разные добавки EAA, но выбрать их действительно сложно. Хотите ли вы правильно получать незаменимые аминокислоты или больше цените легкость в приеме — от этого зависит, какой продукт стоит выбрать. Если смотреть на состав серьезно, Impact EAA от Myprotein содержит 79.6% активных веществ и считается отличным, а также он низкокалорийный — всего 28 ккал за порцию. Но после вкуса может оставаться горечь, поэтому если важен вкус, лучше выбрать другой продукт.

На самом деле, если хотите сбалансировать вкус и состав, то киви или лимон-лайм с ароматом EAA довольно легко пить. Можно пить как сок, и это удобно для ежедневного приема. Однако при этом содержание незаменимых аминокислот снижается до примерно 60–65%. Если важна экономия, то большой объем от Different стоит всего 55 йен за порцию, и он подойдет тем, кто хочет продолжать долго.

Честно говоря, лучший выбор — исходя из своих приоритетов. Если важна эффективность состава, выбирайте продукты с высоким содержанием в рейтинге EAA. Если хотите пить без стресса каждый день — выбирайте по вкусу. Есть также продукты с β-аланином и сертифицированные антидопинговые. Важно подобрать EAA, исходя из своих целей в тренировках — так будет правильнее.