【70-летний Лю Лянвэй, состояние сравнимо с тридцатилетним】 Весь его дух и энергия на высоте, в теле ощущается сила, поза стабильна. Его главный секрет вечной молодости и борьбы со старением — постоянные приседания в стойке «лошадь», которые он практикует в любое свободное время, будь то во время еды или долгого полета на самолете. Согласно исследованиям журнала «Nature»: такие упражнения, как приседания в стойке «лошадь», являются видом сопротивляющейся тренировки для нижней части тела, которая активирует крупнейшую эндокринную систему организма, постоянно выделяющую более шести сотен мышечных факторов, включая ирисин.

Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Нет комментариев
  • Закрепить