10 cara menumbuhkan rasa rileks pada anak: 1. Saat anak berbuat salah, tertawalah terlebih dahulu daripada mengkritik, bangun kesadaran bahwa "berbuat salah itu tidak menakutkan". 2. Gunakan gerakan memperluas dada secara fisik sebagai pengganti dorongan verbal, untuk mengurangi kortisol saat tegang. 3. Berikan sebagian kendali keuangan keluarga kepada anak, untuk menumbuhkan kepribadian yang memiliki kontrol internal. 4. Berikan pujian pada perilaku spesifik yang fokus dan konkrit, bukan pada kata sifat umum. 5. Lakukan permainan pembalikan kekuasaan selama 15 menit setiap hari, biarkan anak menjadi pengambil keputusan utama. 6. Jangan memperbaiki konsekuensi alami yang dialami anak. 7. Saat konflik hebat, gunakan pesan tertulis untuk berkomunikasi, agar rasionalitas kembali. 8. Saat anak meledak emosinya, jadilah wadah yang menstabilkan emosi mereka. 9. Izinkan anak merasa bosan dan melamun, untuk melindungi jaringan default otak. 10. Saat anak unggul di bidang tertentu, tunjukkan kelemahan secara wajar untuk meningkatkan rasa efikasi diri mereka.