成長で最も効果的な方法は、困難から逃れることではなく、意識的に自分に「難易度を上げる」ことです。人が本当に能力を向上させるのは、短期的には不快だけれども長期的には報われる挑戦を意図的に選ぶことから多く得られます。例えば、難しいスキルを学ぶこと、不確実性の高いプロジェクトに取り組むこと、即時の満足を遅らせること、または競争がより激しい環境に入ることです。なぜなら、脳や能力システムは、プレッシャーとフィードバックが同時に存在するときにのみ急速に進化するからです。常に快適ゾーンにとどまっていると、努力しても既存の能力を繰り返すだけで、レベルアップしません。したがって、「積極的に抵抗を設計する」ことは本質的に自己投資の戦略です。コントロール可能な困難を用いて、代えがたい成長を得ることで、将来より複雑な問題に直面したときに、より強い適応力と選択権を持つことができるのです。