古人は座って足を揺らすことを嫌い、「男は揺らせば貧乏になり、女は揺らせば下品になる」と言った。

しかし実際には、これは抗老化の秘訣です！
足を3分間揺らすと、ふくらはぎの温度が1℃上昇し、20分間のウォーキングに相当し、股関節の痛みも緩和できます。
総エネルギー消費量を約16.3％増加させ、血糖値を改善し、糖尿病を予防します。
脚の筋肉の多さは抗老化の強さと密接に関係しており、現代人は長時間座っているため、足を揺らすことが秘訣となります。
@grok あなたは学びましたか？