本当に成熟した怒りとは、コントロールできる表現のことです。心理的成熟とは、怒りがないことではなく、二つのことを区別できることです。今の怒りは、現在の境界が侵害されたからなのか、それとも過去の傷が刺激されたからなのか。怒りを表現するのは、相手を攻撃するためなのか、それとも関係の境界を修正するためなのか。怒り自体に問題はありません。重要なのは、自分の怒りで自分を守っているのか、それとも過去を繰り返しているのかということです。人が怒る方法は、実は彼の成長環境についての心理的な地図です。自分の怒りのトリガーを理解し始めたときに、あなたは初めて過去から抜け出し始めるのです。