修行の本質は反求诸己です。何かが起きたとき、まず自分に立ち返って考えてみてください。自分の念頭に問題はないか？執着や妄想はないか？感情はまるで暴れ馬のように制御できているか？絶えず自分の心を観察し続けることです。常に自分の心念と感情に目を向け続けていれば、人生はゆっくりと変化していきます。内心がますます清明になると、外的な事柄に簡単に影響されなくなります。何が起きても、相対的な平静を保つことができるのです。

平静から自然に良い品性が生まれます。平静は喜び、智慧、慈悲を生み出します。これが「修め上げた」状態です。修め上げることは目標ではなく、自然な結果です。もし「修め上げる」ことを目標にしてしまうと、逆に新たな執着に変わりやすくなります。

人間関係の本質は二つの点にあります。一つは相手があなたのようになりたいと思っているかどうか、もう一つはあなたと一緒にいたいと思っているかどうかです。ある人が評価を減らし、鏡のようになるとき、相手はその関係の中で自分自身を映し出されます。このような人は自然と愛のエネルギーを放ち、さまざまな関係の中で異なる愛を与えます。

「道」と「術」には区別が必要です。道とは：内心が受け入れ、道に順応し、怨まず、恨まないことです。術とは：現実のレベルで境界線を設け、自分の人生を守ることができることです。道にかなえば、生命のエネルギーはより強くなります。内側が円融していれば、外側で物事を行うときも柔軟になり、こだわりがなくなるのです。