食料品の請求額に関する議論がオンラインで活発化しており、月々の食料品支出に関する驚くべきパターンが明らかになっています。最近のRedditのスレッドでは、ミレニアル世代が食費予算を比較し合い、その数字は$80 から月に$1,400を超える家庭もあり、家庭の規模によって大きく異なっています。
ペットを飼うカップルの場合、食料品の支出は週に$150 から$200 程度で、月に約$400 、一人当たりはおよそ$200 です。一方、7人家族は月に約$1,400(を支出しており、2週間ごとに$700 または)支払っていることもあります。これを一人当たりに換算すると約$200 です。しかし、興味深いのは、南フロリダのある買い物客が自分一人のために月に$80 だけ支出していると主張している点です。これは戦略的な買い物によって食費を大きく抑えることが可能であることを示しています。
USDA（米国農務省）は、アメリカ人が食料品にどれだけ支出すべきかを実際に示しています。2023年の「Thrifty Food Plan」（節約食料計画）によると、低所得世帯向けに設計されたこのプランでは、ミレニアル世代の男性は月に$303 程度を支出し、女性は平均して約$242を支払います。中程度のコストプランでは、女性は約$317 、男性は$376 を支払うことになり、リベラルなプランでは、19歳から50歳の女性は$405 、男性は$457 にまで上昇します。
7人家族は、少ない家庭の一人当たりの支出の約半分を支払っており、予算内での買い物のコツを掴んでいます。彼らの秘密は、大量の基本食材をまとめ買いすることです。例えば、数ヶ月持つ25ポンドの米袋などです。月に一度のCostcoでの買い物は$1,000にもなることがありますが、ある予算を意識したRedditユーザーによると、これは数週間または数ヶ月持つ商品を購入しているためであり、使い捨ての買い物ではありません。
田舎に住むことも意図的な買い物を促します。頻繁に小さな買い物に行く代わりに、まとめて購入し、移動を最小限に抑え、衝動買いを減らしています。彼らはハーブから始めて、最終的には豆、ニンジン、ジャガイモ、ピーマンなどの野菜を育てて保存することで、自給自足の食料を増やす計画も立てています。
最も効率的な食費の見本を見るなら、月に$80で買い物をする人のやり方を見てください。南フロリダのAldiや地元の農産物市場で主に買い物をし、セール中の鶏肉を20〜30ポンドまとめて購入し、真空冷凍して後で使います。戦略的なタイミングも重要です。例えば、ドラムスティックは1ポンド79セント、鶏胸肉はセール時に$1 で購入しています。
大量調理も重要な役割を果たします。同じ昼食を週を通じて食べ続けることで、意思決定の疲労を防ぎ、廃棄を減らします。彼らは豆やレンズ豆などの手頃なタンパク質を中心にし、エビやトラウトなどの高価な海産物は友人が訪れるときだけにします。常備している食材は、パン、卵、オートミール、パスタ、米、チーズ、自家製サルサとトルティーヤチップスです。
これらの実例から、月々の食費を削減したい人に共通するパターンがいくつか見えてきます。
季節と地元の食材を利用する。 地元産の野菜や海産物は、輸入品よりもかなり安価です。例えば、セビーチェ1ポンドは4人分のメイン料理として$7 程度で提供できます。
タンパク質を戦略的に購入する。 鶏肉は牛肉や豚肉よりもコストパフォーマンスが良いです。セールを見逃さず、価格が下がったときにまとめ買いし、すぐに使わない分は冷凍します。
大量に買うことに重点を置く。 米、豆、レンズ豆、缶詰は大量に購入することで、月単位でのコスト削減につながります。
買い物回数を減らす。 店に行く回数が少なくなるほど、衝動買いや便利品の購入を抑えられます。
自家栽培を検討する。 スペースがあれば、最初はハーブだけでも庭を始めることで、季節の野菜を保存しながら長期的に食費を抑えることができます。
月々の食料品支出は、地域、家族の人数、買い物習慣によって大きく異なります。全国平均は$250 から$550 程度ですが、低く抑えるには意識的な選択が必要です。セールを利用した買い物、大量の基本食材の購入、食事の計画、買い物回数の最小化などです。Redditや地域のコミュニティで共有されている戦略を学ぶことで、自分の食費に余裕を持たせるポイントを見つけられるでしょう。
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あなたの食料品予算は実際どのくらいですか？人々が毎月食料品にどれだけお金を使っているかを詳しく解説
食料品の請求額に関する議論がオンラインで活発化しており、月々の食料品支出に関する驚くべきパターンが明らかになっています。最近のRedditのスレッドでは、ミレニアル世代が食費予算を比較し合い、その数字は$80 から月に$1,400を超える家庭もあり、家庭の規模によって大きく異なっています。
実際の数字：人々は実際にいくら支払っているのか？
ペットを飼うカップルの場合、食料品の支出は週に$150 から$200 程度で、月に約$400 、一人当たりはおよそ$200 です。一方、7人家族は月に約$1,400(を支出しており、2週間ごとに$700 または)支払っていることもあります。これを一人当たりに換算すると約$200 です。しかし、興味深いのは、南フロリダのある買い物客が自分一人のために月に$80 だけ支出していると主張している点です。これは戦略的な買い物によって食費を大きく抑えることが可能であることを示しています。
USDA（米国農務省）は、アメリカ人が食料品にどれだけ支出すべきかを実際に示しています。2023年の「Thrifty Food Plan」（節約食料計画）によると、低所得世帯向けに設計されたこのプランでは、ミレニアル世代の男性は月に$303 程度を支出し、女性は平均して約$242を支払います。中程度のコストプランでは、女性は約$317 、男性は$376 を支払うことになり、リベラルなプランでは、19歳から50歳の女性は$405 、男性は$457 にまで上昇します。
なぜ一部の家庭は少なく支出できるのか(そしてその方法@
7人家族は、少ない家庭の一人当たりの支出の約半分を支払っており、予算内での買い物のコツを掴んでいます。彼らの秘密は、大量の基本食材をまとめ買いすることです。例えば、数ヶ月持つ25ポンドの米袋などです。月に一度のCostcoでの買い物は$1,000にもなることがありますが、ある予算を意識したRedditユーザーによると、これは数週間または数ヶ月持つ商品を購入しているためであり、使い捨ての買い物ではありません。
田舎に住むことも意図的な買い物を促します。頻繁に小さな買い物に行く代わりに、まとめて購入し、移動を最小限に抑え、衝動買いを減らしています。彼らはハーブから始めて、最終的には豆、ニンジン、ジャガイモ、ピーマンなどの野菜を育てて保存することで、自給自足の食料を増やす計画も立てています。
超節約のアプローチ：)月に$80
最も効率的な食費の見本を見るなら、月に$80で買い物をする人のやり方を見てください。南フロリダのAldiや地元の農産物市場で主に買い物をし、セール中の鶏肉を20〜30ポンドまとめて購入し、真空冷凍して後で使います。戦略的なタイミングも重要です。例えば、ドラムスティックは1ポンド79セント、鶏胸肉はセール時に$1 で購入しています。
大量調理も重要な役割を果たします。同じ昼食を週を通じて食べ続けることで、意思決定の疲労を防ぎ、廃棄を減らします。彼らは豆やレンズ豆などの手頃なタンパク質を中心にし、エビやトラウトなどの高価な海産物は友人が訪れるときだけにします。常備している食材は、パン、卵、オートミール、パスタ、米、チーズ、自家製サルサとトルティーヤチップスです。
食費を抑える実用的な戦略
これらの実例から、月々の食費を削減したい人に共通するパターンがいくつか見えてきます。
季節と地元の食材を利用する。 地元産の野菜や海産物は、輸入品よりもかなり安価です。例えば、セビーチェ1ポンドは4人分のメイン料理として$7 程度で提供できます。
タンパク質を戦略的に購入する。 鶏肉は牛肉や豚肉よりもコストパフォーマンスが良いです。セールを見逃さず、価格が下がったときにまとめ買いし、すぐに使わない分は冷凍します。
大量に買うことに重点を置く。 米、豆、レンズ豆、缶詰は大量に購入することで、月単位でのコスト削減につながります。
買い物回数を減らす。 店に行く回数が少なくなるほど、衝動買いや便利品の購入を抑えられます。
自家栽培を検討する。 スペースがあれば、最初はハーブだけでも庭を始めることで、季節の野菜を保存しながら長期的に食費を抑えることができます。
まとめ
月々の食料品支出は、地域、家族の人数、買い物習慣によって大きく異なります。全国平均は$250 から$550 程度ですが、低く抑えるには意識的な選択が必要です。セールを利用した買い物、大量の基本食材の購入、食事の計画、買い物回数の最小化などです。Redditや地域のコミュニティで共有されている戦略を学ぶことで、自分の食費に余裕を持たせるポイントを見つけられるでしょう。