なぜあなたはいつも過去の痛みを思い出し、反芻し、噛み続け、止まることができないのですか？それは他人を責めているからですか？実際には、あなた自身を責めているのです。あなたはなぜ常に完璧な状態を保てなかったのか、自分自身を責めています。なぜその時にもっと良い対応ができなかったのか、自分を責めています。しかし実際には、私たちはその瞬間瞬間で全力を尽くしていました。私たちはその時々において、いわゆる万全の対策を講じていたのです。あなたのすべての行動は、より良い自己防衛のためのものです。あなたは強制的に矯正された子供時代を経験したかもしれません。何をしても確実な称賛を得ることができませんでした。しかし今の私たちは成長しました。いつでも再びあの悪い痛みを思い出すとき、あなたは自分に言わなければなりません。「大丈夫、私は過去に飛び、孤独で無力な内なる子供を抱きしめることができる。私は自分に言える、私は常に完璧である必要はない。」