Pertama ubah identitas, lalu ubah perilaku.

Anggap dirimu sebagai orang yang lucu, orang yang tampan, orang yang punya cara, orang yang seksi, orang yang tebal muka, orang yang cerdas, orang yang suka belajar, orang yang disiplin, orang yang hebat.
Terus pikirkan diri sendiri seperti itu, sering berpikir seperti itu, terus-menerus berpikir seperti itu. Setelah identitas diri berubah, perilaku baik akan menjadi semakin mudah.
Pelajaran sejati kamu adalah terus-menerus berpikir seperti itu.
Setelah jalur saraf yang sesuai mengalami perubahan fisik, dan jalur saraf tersebut cukup tebal dan padat, seperti menambahkan serat optik berkecepatan tinggi baru ke otakmu, ide-ide ini akan menjadi refleks kondisimu, dan kamu tidak perlu latihan secara sengaja lagi.
Lalu ke mana perginya pikiran negatif yang dulu ada? Prinsip jalur saraf adalah penggunaan akan memperkuat, tidak digunakan akan melemah dan memutus.
Semakin sedikit kamu memikirkan pikiran negatif, jalur saraf yang membawa pikiran negatif akan perlahan melemah dan terputus, ujung sinapsis antar neuron akan perlahan dipangkas, otak tidak memelihara jalur saraf yang tidak berguna.