في هونغ كونغ زدت وزناً، يجب أن أتحكم في العودة! عشاء اليوم هو عشاء التخسيس من المطبخ الميكروويف: ·فخذ دجاج بالميكروويف لمدة ثماني دقائق على درجة عالية (أربع دقائق قلب الفخذ) ·خضروات "مسلوقة" بالميكروويف | السبانخ، الخضروات، فطر الذهب لمدة أربع دقائق على درجة عالية جزء التوابل نصف ملعقة صغيرة من لحم الخنزير الحار، ملعقة صغيرة من الخل، قليل من ملح البحر، مسحوق الثوم