يجب أن تأكل بشكل أفضل، وإلا ستشيخ بسرعة كبيرة. ما هو النظام الغذائي المضاد للشيخوخة؟ لست أخيفك. لا تظن أنني سأحاول الترويج لك لمنتجات مكلفة لمكافحة الشيخوخة، أو أدوية صحية بمئات الآلاف. اليوم سنتحدث مباشرة عن حقيقة قاسية جدًا، لكنها تحدث كل يوم على مائدتك. لا أدري إذا سمعت من قبل عن كلمة مؤلمة جدًا — وجه الكربوهيدرات.