先夏养阳法



调身،自然坐或站式均可。调气,自然呼吸,行功时不必注意呼吸。调神,冥神静虑,意识活动集中于心,与心合一(或心中赤气)。良久,咽津十四口,意念导引入心中。毕,再咽津三口。以意送入丹田(如无津液,可鼓漱后再咽)。
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
  • أعجبني
  • تعليق
  • إعادة النشر
  • مشاركة
تعليق
إضافة تعليق
إضافة تعليق
لا توجد تعليقات
  • تثبيت