يجب اختيار الوقت المناسب للحياة الزوجية، وتجنب هذه الثلاث فترات قدر الإمكان

الكثير من البالغين الأصحاء جسديًا لا يختارون عادة وقتًا معينًا للحياة الزوجية
لكن العديد من الأطباء يكتشفون في العيادة أن الكثير من المشاكل الصحية ترتبط ارتباطًا كبيرًا بممارسة العلاقة الحميمة في أوقات غير مناسبة
الحياة الزوجية تعتبر في حد ذاتها نشاطًا بدنيًا متوسط القوة، حيث يزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم بسرعة خلاله، ويزيد استهلاك الأكسجين في الجسم
إذا كان الحالة غير مناسبة، فإن الإجبار على ذلك قد يسبب عبئًا على الجسم بسهولة
لا تتقرب بعد الأكل مباشرةً من العلاقة الحميمة، فبعد الأكل يحتاج الجهاز الهضمي إلى تركيز الدم للهضم، ومعظم تدفق الدم يوجه إلى البطن، مما يقلل من إمداد القلب والعضلات والدماغ بالدم
وفي هذا الوقت، ممارسة العلاقة الحميمة تضع عبئًا على القلب الذي يحتاج إلى تحمل هضم الطعام والنشاط البدني في آن واحد، مما يزيد الضغط بشكل كبير
تشير البيانات إلى أن احتمالية حدوث حوادث قلبية خلال ساعة بعد الأكل أعلى بكثير من أوقات أخرى، خاصة لمن هم أكبر سنًا ويعانون من مشاكل في القلب أو ضغط الدم، لذا يجب الحذر
وفي الظروف العادية، من الأفضل الانتظار من ساعة إلى ساعتين بعد الأكل، حتى يتم هضم الطعام بشكل جيد ويستقر تدفق الدم في الجسم، ثم يمكن ممارسة العلاقة بشكل أكثر أمانًا
عندما يكون الجسم مرهقًا جدًا، يجب أن نتحكم في ذلك، فحين يكون الإنسان مرهقًا جدًا، تكون وظائف الجسم جميعها في أدنى مستوياتها، ويضعف تحمل القلب، وتصبح الأعصاب أكثر حساسية وضعفًا
الاستمرار في ممارسة العلاقة الحميمة في حالة التعب الشديد لا يسبب فقط ضعفًا في القدرة البدنية، بل قد يتجاهل أيضًا إشارات الجسم غير المريحة، وعندما يشعر الإنسان بعدم الراحة بشكل واضح، يكون الوضع قد أصبح خطيرًا بالفعل
من الأفضل أن يأخذ الإنسان قسطًا من الراحة، ويعيد الحالة إلى طبيعتها قبل التفكير في ذلك
ويجب تجنب ذلك أيضًا عندما يكون الشخص أو الشريك مريضًا، فخلال المرض، يكون جهاز المناعة في الجسم في حالة مواجهة مع الجراثيم، والجسم كله في حالة استهلاك
ارتفاع درجة الحرارة وتغير ضغط الدم الناتج عن العلاقة الحميمة يزيدان من عبء القلب، خاصة عند الإصابة بالبرد أو الضعف العام، مما قد يزيد الحالة سوءًا، ويؤدي إلى مشاكل قلبية
في هذه الفترات الثلاث، يكون الجسم مشغولًا بمعالجة أمور أخرى، ولا يملك طاقة إضافية لتحمل استهلاك بدني إضافي
فهم هذه الأمور لا يعني التقييد المفرط، بل هو فهم أن الانتظار في الوقت المناسب ورعاية صحة الطرفين هو الطريق للحفاظ على العلاقة على المدى الطويل والاعتزاز بها