هذه الأيام، الجميع يتناول غداءً جميلاً عادةً

وعشاءً مليئًا بالدواء الكامل ولحم السلطعون
وهذا يتطلب وجود حوالي عشر طاولات
أشعر أن إخواني وأخواتي في عالم العملات الرقمية سطحية جدًا!
أقدر أن 80% منهم لا يمارسون الرياضة بشكل جيد
و20% منهم ملتزمون جدًا بالنظام
في الواقع، أنا لست من محبي اللياقة البدنية
مؤخرًا شاهدت بعض الفيديوهات لدوكتور معين
فجأة فهمت الأمر، وهو أن الأكل يجب أن يكون نظيفًا
اللحم والبيض والألبان + الخضروات
يكفي أن يكون نظيفًا
لذا قررت أنه يجب أن أبدأ بـ
1. البيض
2. أنواع الخضروات
3. منتجات الألبان/الألبان نفسها
4. اللحم، جميع أنواع اللحم
5. الذرة/البطاطا الحلوة/البطاطا