【70 سنة ليو ليانغوي، حالته تشبه الثلاثينيات】

يملأه النشاط والحيوية، قوي الجسم، ووضعه ثابت.
السر الرئيسي لمقاومته للشيخوخة طوال السنين هو الاستمرار في تمرين وضعية القرفصاء، سواء أثناء تناول الطعام أو أثناء الرحلات الطويلة بالطائرة، يتمرن كلما أتيحت له الفرصة.
بالاستناد إلى دراسات مجلة «نيتشر»:
تمارين القرفصاء هذه، وهي نوع من مقاومة الساقين، يمكنها تنشيط أكبر نظام غدد داخلي في الجسم، وإفراز أكثر من ستمائة نوع من عوامل العضلات مثل الإيوريسين بشكل مستمر.