刚练完瑜伽，打开钱包又看到测试网积分那堆任务，突然有点烦……本来是当练习手感的，结果一旦开始“预期”能换点啥，人就变得很奇怪：没做完焦虑，做完还怕错过隐藏任务。说白了这就不是练习了，是另一种追涨。

أنا للتو أنهيت اليوغا، وفتحت المحفظة ورأيت تلك المهام المتعلقة بنقاط الشبكة التجريبية، وفجأة شعرت ببعض الإزعاج…… في الأصل كانت مجرد تمرين لتحسين المهارة، لكن بمجرد أن بدأت أتوقع أن أتمكن من استبدال شيء ما، أصبح الشخص غريبًا جدًا: لا أرتاح حتى أنتهي، وعند الانتهاء أخاف أن أفوت مهمة مخفية. بصراحة، هذا لم يعد تمرينًا، بل نوعًا آخر من التسرع في الشراء.

我最近给自己定个土止损：每天最多折腾30分钟，超过就关页面；连着两天卡在水龙头/节点/桥那种破事上，就直接退出，甚至有一瞬间想把浏览器插件卸载掉。克制一下，先不卸载，但把任务群静音。尤其现在那条主流公链又要升级维护，群里都在猜生态会不会迁移，我更不想跟着情绪跑。积分这种东西，做得像呼吸练习就行，别把自己练成工具人。

مؤخرًا وضعت لنفسي حدًا بسيطًا للخسارة: أقضي أقصى وقت 30 دقيقة يوميًا، وإذا تجاوزت ذلك أغلق الصفحة؛ وإذا علقت يومين متتاليين في مشاكل مثل التوريد/العقد/الجسور، أخرج مباشرة، وحتى فكرت في يوم من الأيام في إلغاء تثبيت الإضافة على المتصفح. أتمالك نفسي، لا أزالها الآن، لكن أضع مجموعة المهام في وضع الصمت. خاصة الآن، مع اقتراب ترقية وصيانة السلسلة الرئيسية، والجميع يتكهن إذا ما كانت البيئة ستنتقل، وأنا لا أريد أن أتابع العواطف. النقاط، مثل تمرين التنفس، لا تتطلب أكثر من ذلك، لا تجعل نفسك أداة.