为什么你总是会想起过去的伤痛，不断的反刍，不断的咀嚼，停不下来？因为你是在责怪别人吗？其实你是在责怪你自己，你怪你自己为什么没有每时刻都保持在一个完美的状态，你责怪你自己为什么没有在那个时刻做出一个更好的应对。但实际上，每时每刻的我们都已经竭尽全力了，每时每刻的我们其实都已经做出了一个所谓的万无一失的对策。你所有的动作都是为了更好的自我保护。你可能经历过一个被迫矫正的童年，无论做什么事情都没有办法获得一句确定性的赞美。可是现在的我们已经长大了，无论当你什么时候再次回忆起那些不好的伤痛，你都要告诉你自己，没有关系，我可以穿梭到过去，替他们拥抱那个孤单无助的内在小孩，我可以告诉我自己，我不必每时每刻都是完美的。

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