Nhiều người lâu dài không có tiến bộ rõ ràng thường không phải do thiếu năng lực, mà là mắc kẹt trong một số mô hình hành vi tiêu hao liên tục chính mình. Nếu một người đồng thời có các đặc điểm sau đây và không thay đổi trong thời gian dài, sự phát triển rất dễ bị hạn chế:

Thứ nhất, lâu dài lo lắng nội tiêu, nhưng thiếu hành động thực tế. Mỗi ngày suy nghĩ nhiều, lo lắng nhiều, nhưng không học hỏi điều mới cũng không thực sự làm việc, kết quả chỉ là tiêu hao thời gian và năng lượng tại chỗ.
Thứ hai, thói quen phàn nàn, quy trách vấn đề cho bên ngoài. Đầy bất mãn với người khác, môi trường thậm chí cả vận may, nhưng ít phản tỉnh về những điểm có thể cải thiện của bản thân, dẫn đến vấn đề lặp đi lặp lại.
Thứ ba, làm việc thiếu tính liên tục, nhiệt huyết trong chốc lát. Thường bắt đầu một việc khi cảm hứng đến, đầu tư mạnh trong thời gian ngắn, nhưng rất nhanh từ bỏ, không bao giờ đào sâu lâu dài trong bất kỳ lĩnh vực nào, khó hình thành tích lũy.
Thứ tư, mục tiêu rất cao, nhưng con đường không thực tế. Mong muốn thành công nhanh chóng hoặc giàu có, hy vọng dựa vào con đường tắt hoặc người khác dẫn dắt, nhưng không muốn nâng cao năng lực một cách thực chất, cũng thiếu kiên nhẫn xây dựng năng lực cạnh tranh cốt lõi.
Thứ năm, trông có vẻ chăm chỉ, nhưng thực tế hiệu quả thấp. Mỗi ngày bận rộn, nhưng công việc thiếu trọng tâm và chiều sâu, dùng “bận rộn” để giảm bớt lo lắng, nhưng không thực sự tích lũy được thành quả có giá trị.
Căn bản, điểm chung của những vấn đề này là: dùng nỗ lực bề nổi để che giấu sự lười biếng sâu bên trong; dùng cảm xúc để tiêu hao, thay thế hành động thực tế. Nếu không thể nhận thức và điều chỉnh kịp thời, những mô hình này sẽ liên tục lặp lại, từ từ kéo xa khoảng cách giữa người với người.