Thực ra, những người trung niên vẫn giữ được vóc dáng tốt thường rất xuất sắc. Bởi vì điều này không dựa vào một lần cố gắng mạnh mẽ, mà là dựa trên thói quen và lối sống lâu dài. Những người thực sự kiên trì thường không phải ngày nào cũng cố gắng vượt qua, mà đã biến việc ăn gì, vận động ra sao, sinh hoạt như thế nào thành một trạng thái tự nhiên. Hơn nữa, sức khỏe không thể thuê ngoài, cũng không có yếu tố may mắn, bạn làm nhiều thì phản hồi nhiều, tất cả đều là tích lũy từng chút một theo thời gian. Từ góc độ này, nó thực sự thử thách khả năng thực thi và tính ổn định của một người.