Tại sao nói rằng làm cho bản thân bận rộn không thể thực sự xóa bỏ chấn thương và lo lắng? Nhiều người nghĩ rằng làm nhiều việc hơn, suy nghĩ ít đi sẽ tốt lên, nhưng khi chấn thương tâm lý kéo dài không được xử lý, phần trước trán chịu trách nhiệm suy nghĩ lý trí trong não sẽ trở nên chậm chạp, trong khi phần chịu trách nhiệm phản ứng sợ hãi và cảm xúc sẽ trở nên hoạt động mạnh hơn. Kết quả là khả năng hành động giảm sút, cảm xúc tiêu cực tăng lên. Vì vậy, người bị mắc kẹt trong chấn thương không phải là lười biếng, mà là hệ thống tâm lý đã mất cân bằng. Sự bận rộn chỉ có thể chuyển hướng tạm thời sự chú ý, giống như nhấn bóng bay xuống nước, vấn đề không biến mất mà còn tích tụ áp lực, cuối cùng sẽ bùng phát. Thay đổi thực sự là dũng cảm đối mặt với nỗi sợ trong lòng, hiểu và xử lý nó, để từng bước thoát khỏi tình cảnh khó khăn.