Bản chất của tu luyện là quay về bản thân. Bất cứ điều gì xảy ra, trước hết hãy nhìn lại bản thân mình: Có vấn đề gì với suy nghĩ của tôi không? Có sự chấp niệm, tưởng tượng vô căn cứ không? Cảm xúc có phải như những con ngựa hoang không cương? Liên tục nhận thức về tâm mình. Cứ quay lại nhìn suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, cuộc sống sẽ dần dần biến đổi. Khi tâm trí ngày càng sáng suốt, bạn sẽ không bị những sự kiện bên ngoài dễ dàng ảnh hưởng. Bất kể điều gì xảy ra, bạn có thể luôn giữ được sự yên tĩnh tương đối.

Từ sự yên tĩnh, tự nhiên sinh ra các phẩm chất tốt đẹp. Yên tĩnh sẽ sinh ra hoan hỉ, trí tuệ và từ bi, đó chính là trạng thái "tu tốt" của một con người. Tu tốt không phải là mục tiêu, mà là kết quả tự nhiên. Nếu coi "tu tốt" là mục tiêu, thì ngược lại dễ trở thành một chấp niệm mới.

Bản chất của mối quan hệ giữa người này và người kia, cần nhìn vào hai điểm: Liệu người kia có muốn trở thành một người giống như bạn không, liệu người kia có muốn ở bên cạnh bạn không. Khi một người giảm bớt sự phán xét, trở thành giống chiếc gương thì người khác sẽ nhìn thấy chính mình qua mối quan hệ này. Những người như vậy tự nhiên sẽ toát ra năng lượng của tình yêu, mang đến những tình yêu khác nhau trong các mối quan hệ khác nhau.

Phải phân biệt rõ giữa "Đạo" và "Thuật". Đạo: Tâm tư nội tâm chấp nhận, thuận theo Đạo, không oán không hận. Thuật: Trên tầng thực tế có thể thiết lập ranh giới, bảo vệ cuộc sống của bản thân. Càng phù hợp với Đạo, năng lượng cuộc sống càng mạnh mẽ. Nội tâm hoàn viên, ngoài việc làm sẽ linh hoạt, không bị câu thúc.