Giận dữ là tự trừng phạt bản thân vì sai lầm của người khác. Lo lắng là tự dằn vặt bản thân vì những lỗi lầm của chính mình. Hối hận là tự hành hạ bản thân bằng những kỷ niệm bất lực. Lo âu là tự dọa bản thân bằng những rủi ro ảo. Sợ cô đơn là tự giam mình trong những nhà tù do mình tạo ra. Tự ti là tự hủy hoại bản thân bằng những ưu điểm của người khác. Nếu bỏ qua những điều này, bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều.