Khi chúng ta mất đi giới hạn, luôn muốn làm vừa lòng người khác, nhưng dần dần lại bỏ quên bản thân. Sự hy sinh bản thân có vẻ như là tình yêu và trách nhiệm, nhưng thực chất lại tiêu hao năng lượng bên trong, khiến tâm hồn trống rỗng. Mỗi lần thỏa hiệp, mỗi lần nhẫn nhịn, đều nhắc nhở chúng ta: hãy biết nói "không", bảo vệ bản thân là bước đầu tiên để tiến tới mối quan hệ lành mạnh. Chúng ta cần tái thiết lập giới hạn, để tình yêu và sự tôn trọng cùng tồn tại, mà không phải đánh đổi bản thân.