Дорослі обов’язково переживають “десять рівнів прийняття”:

1. Більше не публікувати емоції у соціальних мережах;
2. При зустрічі з виснажливими людьми більше не сперечатися про правильність;
3. Зменшити бажання пояснюватися при неправильному розумінні;
4. Прийняти природне послаблення та віддалення у стосунках;
5. Постійно зменшувати емоційну чутливість до неприємних оцінок;
6. Зменшити очікування та ілюзії щодо інших;
7. Коливання настрою більше не впливають на основний ритм життя;
8. Емоції існують, але більше не керують вибором поведінки;
9. Могти спокійно прийняти розлуку та завершення важливих стосунків;
10. Зрозуміти, що більшість життєвих ситуацій можна витримати, окрім життя і смерті, які незворотні, все інше — процес.