Зараз вага 80 кг, приблизно 25% жиру в тілі, це третій місяць після ін'єкцій Теріспептиду, при цьому через місяць перебування за кордоном,

я схуд на приблизно 13 кг за місяць, все ще без повного контролю харчування, за фізіологічних можливостей( після ін'єкції їв більше, ніж потрібно, був нудота), потрібно їсти і пити достатньо.
Багато хто може сказати, що зменшення ваги за допомогою фізичних вправ і контролю харчування — це погано?
Добре, але для мене, з хорошим апетитом і любов’ю до смачної їжі, контроль харчування + фізичні вправи дають зворотній ефект — втрачаєш мотивацію до життя, за 24 роки і 5 місяців так і було, тим більше, що є нерегулярні зустрічі — це ще один смертельний фактор для схуднення!
Якщо під час цього піднімати вагу і не контролювати харчування, то це буде сильніше(, раніше мене часто називали таким.
Тому моя фізична форма, щоб схуднути за допомогою аеробіки + силових тренувань + розумного харчування, дуже важка,
особливо враховуючи, що для зниження жиру потрібен дефіцит калорій, а для набору м’язів — надлишок калорій, і важливо, що після 33 років м’язи ростуть важче і повільніше,
тому цього разу я цілком відкрито кажу, що використовую технології, зараз вага 75 кг, жир менше 21%, і повертаюся до тренувань, знову зосереджуючись на зниженні жиру і часткових силових тренуваннях.
За цим станом, максимум за 2 місяці можна досягти цілі!
У епоху технологій багато хто використовує штучний інтелект для створення контенту, і використання технологій для контролю ваги — це не соромно, надмірна повнота шкодить здоров’ю і особистому життю!
Удачі!