Коли ви чуєте батьків, вам стає дратівливо — це досить поширена психологічна реакція, яка зазвичай не пов’язана з поганим характером, а з емоційним зв’язком, сформованим у процесі тривалого спілкування, наприклад, з дитинства, коли вас критикували, контролювали або не розуміли. Мозок може зв’язати «їхній голос» із стресом, дискомфортом або негативними відчуттями, і при його почутті автоматично виникає дратівливість або навіть гнів. Це більше схоже на умовний рефлекс і накопичення емоцій; у деяких випадках це може бути близьким до тригера травми, подібно реакції посттравматичного стресового розладу, але це не означає, що у вас обов’язково серйозні психологічні проблеми, і не слід робити простий висновок, що «треба далеко відійти». Насправді важливо зрозуміти свої тригери, розрізняти, чи це пов’язано з пригніченням у стосунках, порушенням меж або впливом минулого досвіду, і відповідно обирати, чи розставляти межі, або змінювати спосіб спілкування, а не примушувати себе терпіти або уникати.