Мій друг розповів, що його мама працює няньою в престижному котеджному селі, де вона помітила цікаву закономірність – багаті люди не їдять вуглеводи, або їдять їх дуже мало, особливо рафіновані.

Вони їдять батат, ямс, картоплю, але не їдять пельмені, булочки, булки та рис. Вони уникають глибоко перероблених продуктів, в основному готують на пару, готують холодні закуски та смажать на грилі.

Такі глибоко перероблені продукти як ковбаса та нездорова їжа – вони їх не їдять. Натомість вони їдять рибу, креветки, яйця домашньої птиці, яловичину.

Вони готують каші, але якщо не п'ють, то з часом перестають їх готувати.

Господарці 55 років, але вона виглядає як на 30-ти років. Вона практично голодує, ніколи не їсть досита, і при цьому прекрасно підтримує свою фігуру.