Люди «купаються» в природі, щоб отримати передишку від хаотичного новинного циклу

РАЛІ, Північна Кароліна (AP) — Протягом двох годин Клер Джефферіс хотіла втекти від війни в Ірані та зростаючих цін на бензин і просто побути на природі. Тому вона побалувала себе невеликим «лісовим купанням».

«Коли я тут, ніби навколо мене створюється захисна бульбашка», — сказала директорка з людських ресурсів серед дубів і цвітучих магнолій у ботанічному саду J.C. Raulston у Ралі, Північна Кароліна. «Це дає щит».

Ранкова сесія у неділю проводилася сертифікованим гідом лісової терапії Шоном Ремсі. Дзвінким маленьким латунним дзвіночком вона закликала своїх близько dozen учасників зібратися для медитації, дихальних вправ і спілкування з природою.

«Запрошую вас справді провести наступні 10 хвилин, досліджуючи цю територію», — сказала вона, сама з закритими очима. «Дійсно зосередитися на своєму диханні, на своїх кроках. На всіх природних звуках навколо вас. Можливо, і на штучних звуках теж. Подумати про природний ритм лісу і про те, як ви є частиною цього тут, у цьому міському, лісовому середовищі.»

Заснована на японській практиці оздоровлення Шинрін-йоку, ця діяльність відома тим, що знижує стрес, покращує настрій, знижує кров’яний тиск і підсилює імунну систему.

Хоча ботанічний сад розташований у людній частині зростаючого міста, Ремсі сказала, що користь від відключення і зв’язку з природою однакова. Вона провела групу з близько dozen через різні сади, змушуючи їх розтирати хвою між пальцями і нюхати її або просто торкатися до дерев.

«Знаєте, у наш час багато стресу, тривоги і хаосу», — сказала вона. «І люди шукають способи справлятися з цим.»

Дослідник безпеки транспорту Алан Мінц приєднався з другом. Його нагадали залишити розмови про новини на вході.

«Я вважаю, що важливо для людей мати можливість перебувати у природних просторах, щоб розслабитися і відпочити, щоб їм було легше спілкуватися з іншими людьми», — сказав він, стоячи у світлі, що пробивається крізь дерева. «І зробити паузу, щоб оцінити красу навколо. Сподіваюся, це допоможе їм цю цінність пронести далі і більше цінувати інших людей і культури, з якими вони можуть бути менш знайомі.»

Джефферіс мусила нагадати другові припинити говорити про новини, коли вони йшли під м’яко колихаючимся кроною.

«Це зосередження на тому, щоб проводити час у природі і цілющій силі цього, і просто пам’ятати, що ми частина чогось більшого, що всі ми пов’язані», — сказала мама 9-річного сина. «І те, що ми робимо у своїх діях, дійсно має значення для решти світу. І немає кращого місця для цього, ніж тут, де можна побачити цю взаємозалежність і те, як рослинне життя природно підтримує одне одного. Не потрібно більше, ніж їм потрібно.»