Традиційна китайська медицина — щоденне здоров'я

Застій ци та крові — гупайте ногами, гупання струшує проходження трьох мережан.
Біль у спині від сидіння — засмагайте спину, засмагання активує генерування ян-ци.
Холодні кінцівки — тріть вуха, тертя вушей пробуджує вогонь воріт життя.
Запаморочення та розпирання голови — стискайте кулаки, стиснення кулаків витісняє вітер порожнечі.
Безсоння — масуйте живіт, масаж живота спрямовує ци до киноварного поля.
Напруженість шиї та плечей — дивіться на небо, погляд на небо розтягує督脈.
Сухість очей — дивіться у далечінь, погляд у далечінь перезавантажує ясність печінкового духу.