Мій поточний щоденний режим як трейдера на повну ставку (ще немає дітей)

- 9h сну
- 30 хвилин пити воду, гігієнічні процедури
- 1h зосередженої роботи
- Яйця, хлібі кава та сік буряку
- 1h зосередженої роботи
- 1h тренування в спортзалі
- Протеїновий коктейль + креатин
- 2h зосередженої роботи
- Обід
- 2h глибокої роботи
- Друга кава
- 2h тренування спорту (переважно на свіжому повітрі)
- Енергетичний напій (інноваційна суміш амінокислот з магнієм, калієм, цинком і селеном)
- Домашні справи, закупівлі та інші справи
- Час з партнером, друзями та/або сім'єю
- Скір + фрукти
- Вечірня прогулянка
- Якісний час 1h перед сном (без екранів)
-> 9h сну, 6h роботи, 3h спорту, 6h особистого часу