Санграм Сінг посилює підготовку до бою ММА проти матео Монтеїро з Франції

(MENAFN- IANS) Нью-Делі, 10 березня (IANS) Індійський борець, який став MMA-борцем, Санграм Сінгх, посилює підготовку до майбутнього бою з підтримкою команди з семи осіб, яка ретельно контролює кожен аспект його тренувань: від тренувань з тренером і вправ на гнучкість до силових тренувань, йоги та пранаями.

Чемпіон Співдружності з важкої ваги та ікона руху Fit India тренується у кількох містах, включаючи Мумбаї, Ахмедабад і Делі, у рамках своєї підготовки. Хоча його партнерів по спарингу змінюють залежно від місця тренувань, його основний тренерський склад залишається незмінним і продовжує його супроводжувати.

Наступний бій Санграма в MMA заплановано на неділю, 5 квітня, у Тігрі, Буенос-Айрес, Аргентина, де він зустрінеться з 24-річним французьким боєцьом Маттео Монтеїро. Монтеїро на 17 років молодший за Санграма, що робить цей поєдинок значним викликом. Це також буде перший випадок, коли індійський боєць MMA виступить на території Аргентини.

Зараз Санграм підтримують шість тренерів і фізіотерапевт, які разом контролюють різні аспекти його підготовки. Бхупеш Кумар навчає його сучасній боротьбі, тоді як Сураж Дхарман займається боксом і кікбоксингом. Капіл Шарма відповідає за тренування з джиу-джитсу, а Суҳас Лохар працює з ним над гімнастикою для покращення гнучкості. Силові тренування контролює колишній військовий Прадеїп Тома, а Ронні Ватс слідкує за його загальною фізичною формою.

Фізіотерапевт доктор Маноїдж Атрі також входить до команди і допомагає вирішувати питання, пов’язані з м’язовими напруженнями та відновленням.

Пояснюючи свою підготовчу рутину, Санграм сказав, що наразі тренується з боротьби, боксом, кікбоксингом і джиу-джитсу — усі ключові дисципліни, що використовуються в MMA. У Pro Wrestling League тренером і директором Punjab Royals він отримує наставництво з сучасних технік боротьби.

Санграм зазначив, що оскільки Бхупеш працює з ним вже довгий час, він добре розуміє його сильні та слабкі сторони і працює над перетворенням його слабких місць у сильні.

Також він отримує тренування з боксу і кікбоксингу від Суража Дхармана, який займається тренуваннями вже 12 років. Санграм вважає, що Сураж допоміг йому опанувати як атакувальні, так і захисні техніки з використанням ударів і киків.

Тренер з джиу-джитсу Капіл Шарма наразі навчає його технік, таких як удушення і блокування, що відіграють важливу роль у боях MMA. Капіл вивчав нюанси цієї дисципліни у Бразилії перед подальшим тренуванням у Німеччині.

Щоб покращити гнучкість тіла, Санграм тренується під керівництвом гімнастика Суҳаса Лохара двічі-тричі на тиждень у спортивному комплексі Андхері в Мумбаї. В інші дні він зосереджений на силових тренуваннях під керівництвом Прадеїпа Тома. Фізіотерапевт Маноїдж Атрі допомагає йому з відновленням м’язів за потреби.

Санграм сказав, що його щоденна підготовка до бою починається о 7 ранку. Розпочинається з розігріву і Сур’ї Намаскару, потім він виконує вправи на прес і талію, зокрема присідання і скручування. Після цього — сесія пранаями.

Після купання і освячення святою водою Сур’ї Деваті і Шиви, він займається боксом і кікбоксингом протягом години під керівництвом Суража Дхармана. У певні дні він також тренується з Суҳасом Лохаром у гімнастиці, що допомогло йому освоїти передні і задні сальто. Крім того, він займається силовими тренуваннями з Прадеїпом Тома і продовжує боротьбу під керівництвом Бхупеша, а Ронні Ватс слідкує за його загальним фізичним станом.

Санграм, який виступав на міжнародному рівні у греко-римській боротьбі і довго тренувався у національному таборі, перейшов у MMA після завершення кар’єри професійного борця і роботи актором, іконою молоді та мотиваційним спікером.

Зараз він готується до третього бою у MMA. У дебютному бою у грузинському Тбілісі він переміг пакистанця Алі Разу Насіра, який був на 15 років молодший, всього за 90 секунд. У другому бою в Амстердамі він здолав туніса Хаким Тарабелсі, який був на 12 років молодший і семикратним чемпіоном Тунісу, що також здобув медалі на Європейських чемпіонатах.

Цього разу Санграм зустрінеться з французом Маттео Монтеїро, який на 17 років молодший за нього.

Санграм також зазначив, що після того, як його назвали іконою Fit India урядом, його відповідальність перед суспільством зросла. Він додав, що намагається поширювати серед людей обізнаність про важливість йоги, пранаями та домашньої їжі.