Tanyakan kepada semua orang, bagaimana cara agar diri sendiri berbicara lebih sedikit, dan apa yang harus dilakukan jika merasa gelisah karena tidak berbicara.

Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.