中年に差し掛かる10のアドバイス：

1、注意力を「他人があなたをどう見るか」から「あなたが本当に望むもの」へとシフトさせる；
2、健康（睡眠、食事、運動）への投資を優先する、これは最もリターンの高い資産；
3、無駄な社交をやめ、少なくとも質の高い、あなたを本当に支える関係を維持する；
4、一人の時間を上手に過ごすことを学び、孤独に耐える能力が内面の安定感を決定する；
5、人生を長期的な視点で捉え、短期的な感情や外部の評価に左右されない；
6、新しいスキルを継続的に学び、自分の選択権と独立性を常に持ち続ける；
7、過去への執着を減らし、間違いや後悔を繰り返し再生しない；
8、財務面では自由を追求し、単なる消費や見栄を優先しない；
9、内面の喜びの源（読書、思考、創造）を育て、外部の刺激に依存しない；
10、老いと変化を受け入れつつも、自分を絶えず最適化し、成長を諦めない。