正直に言うと、以前は現物を持ち続けられず、契約も爆損してしまったことがありました。

その後、一つの人間の言葉を理解しました：「方向性が正しいこと」と「ポジションを耐えられること」を混同しないこと。
今は二つのことをやっています：
まず、この取引で最大どれだけ損失を出しても良いか（例えばコーヒー一杯分の金額や一食分の金額）を決めて、
次にその逆算でポジションの大きさを決め、価格がどう動いても眠れなくなるほどの影響を受けないようにします。
現物は少しずつ買ったり売ったりし、一度に全てを賭けて盤面を見続けて手が震えるようなことは避けます。
契約はもっと簡単で、レバレッジを低くして、面白くないと感じるくらい安全な範囲にして、
損切りを設定したらあとは仕事に集中します。
最近はメインのチェーンのアップグレード前後で、皆がプロジェクトが移行するかどうかを推測していますが、
私も確信はありません。ただ、ポジションをより小さく切り分けるつもりです…
とにかく、自分の感情に任せて注文しないことが大切です。