新しい考えを持つこと、ある日、


習慣を身につけること、21日間、
新しいスキルを学ぶこと、90日間、
良い体型を作ること、1日2日、
全く新しい生活を手に入れること、165日間、
全く新しい自分に変わること、1095日間。
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