父母の言葉を聞いてイライラするのは、実は非常に一般的な心理的反応であり、多くの場合、あなたの性格の悪さによるものではなく、長期間の関係の中で形成された感情的な結びつきが作用しているからです。例えば、幼い頃に批判されたり、コントロールされたり、理解されなかったりすると、脳は「彼らの声」とストレスや不快な体験を結びつけてしまい、聞くと自動的にイライラや怒りを引き起こすことがあります。これは条件反射や感情の蓄積の結果に近いです。

また、場合によってはトラウマの引き金に近い反応となり、PTSDのような反応を示すこともありますが、必ずしも深刻な心理的問題を意味するわけではありませんし、「距離を取るしかない」と簡単に結論付けるべきではありません。
本当に重要なのは、自分のトリガーポイントを理解し、関係の圧迫、境界の侵害、過去の経験の影響を区別することです。そして、その状況に応じて距離を取る、境界を設ける、または関係の仕方を調整することを選び、無理に我慢したり、ただ逃げたりしないことです。