不安は麻痺させることがあります。私が見つけた持続可能な治療法は、運動、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想であり、ひどくなると認知行動療法（CBT）です。しかし、それは私に謙虚さと思いやりを与え、多くの他の苦しむ人々に役立つことができました。常に自分のレモンから他人のためにレモネードを作りましょう。