最近、美味しい野菜ジュースを色々試してみたんだけど、けっこう種類が多くて選ぶのに迷うよね。カゴメ、伊藤園、キッコーマンとか、どのメーカーも色々出してるし、味もカロリーも全然違う。

自分が試した中だと、伊藤園の栄養強化型1日分の野菜が一番バランスいいと思った。食物繊維が1杯あたり7gもあるから、これ1杯で1日に必要な野菜の食物繊維をかなり補える。飲み心地もサラッとしてて、青臭さもほぼ感じない。ただ、カロリーが91kcalと少し高めなのが気になるところ。

次点は同じく伊藤園の1日分の野菜。こっちはもっと飲みやすくて、甘味と酸味のバランスが絶妙。食物繊維も2.6gあるし、毎日続けやすい美味しい野菜ジュースって感じ。

カゴメのつぶより野菜も試したけど、とろみがあってドロッとした喉越しが特徴。野菜をしっかり飲んでる感覚があるのが好きな人向けだね。食物繊維も十分だし、添加物も少ない。

ベリー系が好きなら、カゴメのスムージーシリーズもいい。甘めだけど、青臭さがなくて飲みやすい。ただし、カロリーと糖質はかなり高いから注意。

カロリー抑えたいなら、セブン＆アイの野菜ジュースが良さそう。1杯38kcalと低いし、添加物も使ってない。ただ、野菜本来の味に近いから、野菜が苦手だと続けるのが大変かも。

結局、美味しい野菜ジュースを選ぶポイントは、自分が何を重視するかで変わってくる。毎日続けたいなら飲みやすさ重視、健康志向なら食物繊維とカロリーのバランス、こんな感じで選ぶといいと思う。