より良くしたい場合は、そのことを40日間続けてください。カール・ユングは『Man and His Symbols』の中で、この段階を「人格への統合の過程」と述べており、その過程では人はもはや強制や無理を感じることなく、その習慣を自分の一部として調整し始めると説明しています。