四分間ください。私はあなたを恐ろしく自信に満ちた状態に変えることができる。これからは自己嫌悪や内面の消耗にさよなら！このツイートは成功哲学の自己啓発の話でもなく、鏡の前で大声で「私は最高だ！」と自己催眠をかけるタイプのものでもありません。もし今、皆の前で話すときに顔が赤くなり、喉が詰まる感じがして、他人が陰であなたのことを話していると感じたり、チャンスを掴みたいのに勇気が出なかったり、友達のタイムラインに写真を投稿しても何度も修正してしまい、いいねがもらえないことを恐れている状態なら。