最後に苦しんだり、難しいことをしたのはいつですか？ もし今日や昨日でなかったら。 今すぐ床に降りて、プランクをして、苦しみ始めるまで押し続けて、それからもう少しだけ押し続けてください。 どれくらいの時間持てたか教えてください 👇

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